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トレラン（パラグラコース）

奥浜名自然歩道へトレランへ行ってきました。細江公園までは、FIAT500で行きました。猛者は、自宅から走って行かれる方もいますが・・・。細江公園に8:30ごろ行き、駐車場は、もう半分ぐらい埋まっていました。トレランシューズに履き替えディバックにタオルとコーラを入れて出発です。久々なので、森林浴が気持ち良い♪。ノンストップで歩いたり走ったりしていると尉ヶ峰山頂に1時間ぐらいで到着。曇っていて景色はイマイチですが、気持ち良い汗がかける。8名ぐらい休憩されていた。3枚も着ていたので暑く、インナーの長袖を脱ぎ、デバックにしまう。コーラを飲んで、汗を拭く。次の目的地パラグライダー発進場所まで進める。ここには、１人しか休憩していません。写真を撮っていたら、その方もいなくなり１人ボッチ。休憩していたら、また１人いらっしゃった...トレラン（パラグラコース）

FIAT500洗車したら・・・。トラブル発生。

腰の具合も良くなったので、久々にFIAT500の洗車。洗っていらたら、左側Aピラーの三角のトリム上部部分がボロボロと地面に落下する。初期登録が2009年だから、しかたないね。新品を注文しようかと思ったが、スピーカー作りをしている時余ったゴムパッキンがあるから、DIYしましょう♪。ドアの可動部ではないので、簡単にできそう！。とりあえず、三角トリムを外す。三角トリムを外し、脱脂して5mmの両面テープを貼り両面テープ付きゴムパッキンを必要な寸法にカットする。三角トリムとボディでこのゴムパッキンを挟み込みます。安全をみて、両面テープ止めも併用する。0円で補修完了です。FIAT500洗車したら・・・。トラブル発生。

健康って幸せ♪。

暮に、ランニングタイツを履こうとしたら腰に違和感！！！。走ろうと思ったが走れない。腰痛になってしまった。12/26のハーフの大会は欠席しました。次の日に「三木の里接骨院」に行く。車を運転するのも、乗り降りも大変でした。暮と正月は、ふて寝して暮らす（笑）だいぶ良くなったので、RCZで島田の伊太和里の湯へ行ってきた。往復130km弱の左ハンドルMT車が運転できました。先週から、短い距離のランニングもできるようになりました。今日は、佐鳴湖漕艇場までの約6kmを走ってきました。健康って幸せ！。健康って幸せ♪。